Corso Di
Interval Training
E' un insieme di esercizi da eseguire a corpo libero. "Interval" indica che si alternano fasi ad alta o altissimaintensità ad altre di recupero. Il recuper può essere passivo (te ne stai fermo e riprendi fiato) oppure attivo (continui l'esercizio a intensità più bassa o ne fai uno più tranquillo).
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